мелатонин
Съществително име - ед. ч.
Производни думи
Примери
Повечето от нас знаят, че хормонът мелатонин помага за регулиране на съня ни. Но изглежда също играе друга роля - потискане на растежа на рака.
Karger пише, че хромът играе ключова роля в синтезиране на серотонин, норепинефрин и мелатонин.
Ако производството на мелатонин бъде засегнато, циклите на сън на тялото се нарушават и това спира ефективното обработване на храна.
Риба като сьомга и риба тон са много богати на витамини В6, който помагат на тялото да произвежда серотонин и мелатонин.
Здравословните нива на мелатонин стимулират редовния сън, което помага на тялото да превръща ефективно храната и пиенето в енергия.
Изследователи от университетите на Пенсилвания и Рочестър открили, че сокът от череши повишава нивата на мелатонин в тялото.