Глагол - пр.накл., сег. вр., 3 л., ед. ч., ж.р.
Думата е производна от помръдвам
"Избрала съм максимално лесни и прости упражнения, които са съобразени изцяло със здравословното ми състояние и факта, че не съм се помръдвала повече от 6 г. За създаването на всеки нов навик са необходими точно 21 дни. Източник: интернет