Съществително име - ед. ч.
Бананите са чудесен източник на калий и магнезий, които отпускат мускулите, а също така съдържат триптофан, който е ключова съставка, която подпомага производството на успокояващи хормони в организма. Източник: интернет
Пуешко или пилешко месо и банани, които са богати на триптофан, градивен елемент на хормона на щастието серотонин. Източник: интернет
Сложните въглехидрати, намиращи се в пълнозърнестите зърнени храни, заедно с млякото, ще ви осигурят необходимия протеин и ще повишат нивата на триптофан в кръвта, за да ви помогнат да заспите лесно веднага. Източник: интернет
Съдържа минимално количество калории, за сметка на богатото си съдържание на фибри, протеини, триптофан и аминокиселини, които представляват естествено успокоително. Източник: интернет
Това се дължи на съдържащия се в тях триптофан, който е един от субстратите в образуването на серотонин - невротрансмитер, известен още като "хормонът на щастието". Източник: интернет
Те са естествен източник на аминокиселината триптофан, за която е известно, че помагат за успокояване на нервната система. Източник: интернет
tryptophan